Lùmen – Il ritorno della Luce – Yoga Retreat per Imbolc
Risveglia la tua fiamma interiore e cammina nella sua luce
30 Gennaio – 1 Febbraio 2026
Cascina Mima, Alessandria
Tre giorni per salutare il buio dell’incertezza e far spazio alla luce del tuo intuito
Un tempo sacro, per risvegliare la tua energia, nutrire la tua anima e vivere con chiarezza e direzione il nuovo anno.
Pronta a muovere il primo passo?
DAL BUIO ALLA LUCE
Risveglia il potere del tuo intuito e vivi il nuovo anno con direzione e chiarezza
Lùmen nasce per mostrarti come riaccendere il tuo fuoco interiore,
risvegliare il potere antico del tuo intuito e canalizzare la sua energia verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
La strada che cerchi è già dentro di te. Sei pronta a ri-scoprirla?
COSA TI ASPETTA A LÙMEN
Attraverso pratiche di yoga accessibili e rituali di consapevolezza, ci immergeremo in un weekend di condivisione, sorellanza e amicizia.
Per salutare insieme il buio dell’inverno e fare spazio alla luce della nostra fiamma interiore.
Lùmen avviene in occasione di Imbolc, la festa celtica che segna il risveglio della primavera e il culmine dell’inverno.
Associata alla dea Brigid, Imbolc onora la luce e la rinascita, lo spazio della vita dopo la rigidità del buio propria dei mesi più freddi.
Un momento dell’anno magico, per risvegliare la nostra energia dormiente, lasciar andare ciò che ci trattiene dal vivere pienamente e aprirsi alla luce divina del nostro intuito.
IL PROGRAMMA LÚMEN
Venerdì
- Dalle 14.00 arrivo alla Cascina Mima
- h.18.00 Cerchio delle intenzioni
- h.19.00 Cena
Sabato
- dalle 7.00 | Thé e caffé
- 8:00 – 9:30 | Pratica del mattino: Il risveglio del fuoco interiore
- 9:30 | Colazione
- 12:30 | Pranzo
- 14.30 -16.00 workshop con OSPITE A SORPRESA per illuminare la tua creatività
- 17:00 – 18:30 | Pratica del pomeriggio: Vuoto fertile: crea spazio per il nuovo
- 19:00 | Cena
Domenica
- dalle 7.00 | Thé e caffé
- 8:00 – 9:30 | Pratica del mattino: Il risveglio della luce: manifesta i desideri della tua anima
- 9:30 | Colazione
- Pratica conclusiva: L’abbraccio della luce: il potere della sorellanza
- OSPITE A SORPRESA | Durante la giornata di domenica avremo il piacere di accogliere una ospite speciale con un regalo per ognuna di noi
Immagina di iniziare ogni giorno con la lentezza di un rituale profondo, in uno spazio sacro, immersa nel verde della natura.
Questo è ciò che faremo durante Lùmen, dove insieme ad un gruppo intimissimo di donne, ti immergerai in tre giorni dedicati alla pratica yoga e alla cura della tua persona.
LO SPAZIO SACRO CHE CI ACCOGLIERÀ: LA CASCINA MIMA
Immersa nella natura del Monferrato, in mezzo ad un triangolo strategico, tra Milano, Torino e Genova, la Cascina Mima è uno spazio che ci accoglie con calore e gentilezza, nel quale tornare a respirare al ritmo della terra.
Un rifugio intimo e accogliente, dove ogni dettaglio è pensato per farti sentire a casa e permetterti di entrare in connessione profonda con il tuo corpo e le sue sensazioni.
CHI SI PRENDERÀ CURA DI TE DURANTE QUESTA ESPERIENZA
MARTA PIZZIRANI
Ciao, mi chiamo Marta.
Sono una retreat planner, una madre e una imprenditrice, ma prima ancora, sono una sognatrice come te.
Con oltre dieci anni di esperienza nel settore dell’ospitalità e una profonda passione per lo yoga, ho fondato Grapefruit Retreats per aiutare operatrici del benessere e le loro clienti a vivere le migliori esperienze di ritiro in Italia.
In Lùmen mi occuperò di curare tutta la logistica dell’evento, per assicurarti la miglior esperienza possibile durante la tua permanenza nella splendida cornice della Cascina Mima, uno dei posti del mio cuore.
SILVIA MANGINI
Ciao, mi chiamo Silvia e sarò la tua insegnante di yoga durante Lùmen.
Negli ultimi 10 anni ho coltivato uno stile di vita nomade che mi ha portata a vivere in molti paesi e a contatto con culture e stili di vita profondamente diversi dal nostro.
Tra questi c’è stata l’India, dove ho vissuto per 7 mesi proprio per studiare yoga e apprendere alla sua fonte i fondamenti di questa pratica antichissima che mi ha cambiato la vita.
Durante Lùmen ti accompagnerò in ogni pratica di yoga e meditazione e sarò, insieme a Marta, il tuo punto di riferimento per ogni bisogno o necessità.
Lùmen nasce dalla nostra stima reciproca e dalla più grande missione di offrire un’occasione di riconnessione e cura di sé a donne in un cammino di ricerca,
proprio come siamo state, e siamo ancora, noi.
LÙMEN É ALLA SUA PRIMA EDIZIONE,
MA CHI HA LAVORATO CON NOI INDIVIDUALMENTE DICE
Grazie Silvia.
Bellissima esperienza sia fisica che interiore che ti aiuta ad attenuare le rigidità del corpo e della mente, nel rispetto dei propri limiti senza alcun giudizio!
Lo consiglio a tutti coloro che vogliono essere più consapevoli. Silvia ci accoglie con gentilezza ed energia e ci fa sentire come a casa nostra.
Una bellissima esperienza.
Silvia ha saputo coordinare con esperienza e professionalità ciascuna di noi partecipanti.
Lo consiglierei a chiunque voglia conoscere questa pratica o ne sia già esperto. Le correzioni fatte da Silvia durante le posizioni sono state un tocco delicato, competente e indispensabile.
Marta è la retreat planner perfetta!
La contraddistinguono il suo tatto, l’empatia e il suo piglio risoluto. Con grande solarità ogni richiesta o necessità non è mai stata un problema. Ha gusto nella scelta delle location e capisce perfettamente le richieste del cliente. È stata una benedizione incontrarla e affidarle tutta quella parte di lavoro che non è di competenza dell’insegnante di yoga.
Affidatevi a lei!
Marta is not only an outstanding and dedicated professional full of initiative and imagination, she is also a wonderful person and lots of fun to be around.
I highly recommend her to anyone who is looking for an authentic, unforgettable experience of Italy.
TI ASPETTIAMO A LÙMEN SE
vuoi iniziare l’anno con un’esperienza di rinnovamento e sei pronta a ritagliare per te stessa uno spazio di raccoglimento capace di trasformarti nel profondo
desideri rallentare e ritrovare il contatto con il tuo respiro, la natura e la tua energia vitale per ricentrarti e ritrovare la capacità di mettere a fuoco i tuoi obiettivi più importanti
cerchi un dono speciale per te stessa o per un’amica cara e hai scelto di investire le tue energie in una esperienza di condivisione, scambio e rinnovamento
Ricapitolando, a Lùmen ti aspetta:
- un soggiorno all inclusive di 2 giorni / 3 notti nell’oasi di pace della Cascina Mima curato in ogni minimo dettaglio dall’attenzione e la professionalità di Marta
- 3 giorni di pratiche yoga e meditazione con la guida attenta e gentile di Silvia
- 1 workshop con un’ospite a sorpresa sabato pomeriggio
- 1 incontro con un’altra ospite a sorpresa con un regalo speciale per ogni partecipante durante la giornata di domenica
- il tempo per riconnetterti con te stessa e iniziare il 2026 con tutta l’energia e la sicurezza che ti meriti
Scambio energetico
RISPARMI 200€ SUL PREZZO ORIGINALE
€797,00
€597,00 (da sola)
€547,00 (se porti un’amica)
*supplemento di
€100,00 per camera singola
RISERVA IL TUO POSTO
Per riservare il tuo posto approfittando dell’offerta puoi usare il QR code che trovi sotto e versare il deposito (*non rimborsabile) di 150,00. Riceverai una mail di conferma da parte nostra nelle successive 24h (perché sì, le scriviamo veramente noi, ad ognuna di voi, non è una comunicazione automatica).
Potrai saldare la tua quota di partecipazione entro il 31 Dicembre.
Se non ti senti sicura e preferisci parlarne con noi, prenota una chiamata non impegnativa
per farci tutte le domande che hai sul ritiro e decidere con sicurezza.
Scrivici a:
marta@grapefruitluxuryretreats.com
Un abbraccio pieno di luce,
Marta e Silvia
Pronta a risvegliare la tua luce interiore? I dubbi più frequenti
Come posso prenotare il mio posto a Lùmen?
Puoi riservare il tuo posto versando un deposito iniziale per confermare la partecipazione. Questo importo non è rimborsabile, ma garantisce il tuo posto nel gruppo ristretto di partecipanti.
Il deposito è rimborsabile se non posso più partecipare?
No, il deposito serve a riservare il tuo spazio e non è rimborsabile. Se però dovessi avere un imprevisto, potrai cedere il tuo posto a un’amica senza costi aggiuntivi, previa comunicazione all’organizzazione.
Quando devo saldare la quota restante?
Il saldo totale dovrà essere completato entro 2 settimane dall’inizio del ritiro. Ti invieremo un promemoria con tutte le informazioni pratiche per il pagamento.
Cosa è incluso nella quota di partecipazione?
Il prezzo comprende:
- Tutti i pasti e l’alloggio presso Cascina Mima, in camere condivise curate nei minimi dettagli (con opzione di prenotazione camera privata).
- Tutte le pratiche di yoga, meditazione e rituali guidate da Silvia
- Il workshop a sorpresa di sabato
- La sorpresa speciale di domenica
Tutta l’organizzazione logistica e l’accoglienza a cura di Marta
Posso partecipare anche se sono principiante di yoga?
Assolutamente sì. Le pratiche proposte durante Lùmen sono accessibili a tutti i livelli, con varianti che ti permetteranno di ascoltare e rispettare il tuo corpo in ogni momento.
Com’è il menù durante il ritiro?
Durante Lùmen gusteremo piatti vegetariani e vegani, preparati con ingredienti freschi e locali, pensati per sostenere la pratica e favorire leggerezza e chiarezza interiore.
Se hai intolleranze o esigenze alimentari particolari, ti chiediamo di comunicarcele in fase di prenotazione: faremo il possibile per accogliere le tue necessità con attenzione e cura.
Quante persone parteciperanno a Lùmen?
Lùmen è un ritiro intimo e raccolto, con un numero limitato di massimo 10 partecipanti. L’evento verrà confermato al raggiungimento di 8 iscritte.
Come faccio a sapere cosa portare?
Dopo la conferma della tua iscrizione, riceverai una guida dettagliata con tutte le informazioni pratiche: cosa portare, come raggiungere la Cascina Mima e altri piccoli consigli per vivere al meglio la tua esperienza.
In ogni caso ti consigliamo un abbigliamento comodo per la pratica yoga, una felpa o scialle per il rilassamento e le serate più fresche, scarpe comode per eventuali passeggiate nella natura.
Posso partecipare con un’amica?
Sì! Anzi, ti invitiamo a farlo 💛
Se scegli di partecipare con un’amica, entrambe potrete usufruire di una condizione speciale riservata al duo “porta un’amica”.
E se l’evento non dovesse essere confermato?
Nel caso in cui non venisse raggiunto il numero minimo di partecipanti (8), ti verrà rimborsato interamente il deposito.
Il programma può subire variazioni?
Il programma di Lùmen è stato creato con cura per offrirti la migliore esperienza possibile.
Tuttavia, potrebbe subire lievi modifiche a causa di fattori esterni che non riusciamo a prevedere.
Ti assicuriamo che ogni eventuale cambiamento sarà fatto nel rispetto dello spirito del ritiro e per garantire sempre la massima qualità della tua esperienza durante il tempo che spenderemo insieme.
Posso avere una stanza singola?
Certamente. Il ritiro si svolge in un’atmosfera di condivisione e sorellanza, ma puoi scegliere l’opzione stanza singola o stanza condivisa.
Non conosco nessuno: posso venire da sola?
Certo! Molte delle partecipanti vengono da sole e ripartono con nuove amicizie profonde.
Sarai la benvenuta 🙂
Come raggiungo Cascina Mima?
Cascina Mima si trova in una zona immersa nella natura, facilmente raggiungibile in auto.
- In auto: ti forniremo l’indirizzo esatto e le indicazioni dettagliate una volta confermata la prenotazione.
- In treno: la stazione più vicina è Alessandria. Possiamo organizzare un transfer su richiesta.